Унікальні властивості води

Унікальні властивості води

Унікальні властивості води

Рейтинг: 4.4

Вода — одне з головних і обов’язкових умов самого життя на Землі і, відповідно, життя людини. Вода є не тільки умовою життя людини, але і становить важливу його частину, досягаючи 65% маси тіла дорослої людини.

Найбільше води містить мозок — він складається з води на 95%, кров — на 82% і легкі — на 90%. Кожна наша клітина — це маленький «акваріум» з тонкими стінками, який «плаває» в міжклітинної рідини. Об’єм рідини клітини становить близько 50% від маси всього тіла.

Тіло місячного ембріона на 97% складається з води, новонароджене немовля — на 75-80%, у літніх людей вміст води в організмі становить 57%.

Вода є учасником і регулятором усіх процесів у людському організмі. Ось лише деякі з них

— Вода служить як мастильного матеріалу, все слизові оболонки просякнуті водою.

— Вода є основою для слини і для сліз.

— Вода формує рідини, які оточують суглоби.

— Вода регулює температуру тіла, так як охолодження і нагрівання поширюється через піт.

— Вода допомагає переміщати їжу через шлунково-кишковий тракт.

— Вода — найкращий засіб детоксикації організму.

— Вода допомагає регулювати обмін речовин.

Що значить вода для організму

Наш організм треба постійно підживлювати водою, тому що порушення водного балансу загрожує збоями в роботі всіх життєво важливих органів і поганим самопочуттям. Тим більше не можна забувати про це теплі, а іноді й спекотні літні місяці, коли організм втрачає набагато більше води, ніж в холодну пору року.

Людина повинна пити від 30 до 40 мл води на 1 кг ваги в день. Чим більше людина їсть, рухається, потіє, тим більше він повинен пити. У людини існує такий сигнальний рефлекс, як спрага, але спрага — це не перша ознака зневоднення, а четвертий або п’ятий. Якщо пересохло в роті — значить, зневоднення зайшло вже далеко.

Так що воду рекомендується пити невеликими дозами протягом усього дня, але бажано не пити її під час їжі і як мінімум півгодини після їди.

Вчені та лікарі вважають, що бажано випивати з ранку натщесерце 2 склянки чистої води кімнатної температури (для заповнення нічних втрат і для запуску роботи кишечника). Один стакан води потрібно випивати за годину після сніданку. Один стакан води пити за півгодини до обіду і через годину після обіду.

Один стакан за півгодини до вечері і 1 склянку через годину після вечері. У проміжках між сніданком і обідом, а також обідом і вечерею, випивати невеликі порції води для того, щоб досягти норми відповідно до вашим вагою і способом життя.

Природно, мова йде саме про воду, а не про каві, чаї, квасі і вже тим більше не про солодких газованих напоях. Організму потрібна вода, і тому будь-які рідини йому все одно доведеться звертати в воду, докладаючи для цього значних зусиль.

Вода — це ваше здоров’я

При правильному вживанні, вода здатна підтримувати молодість, здоров’я, працездатність. Зневоднення організму людини всього лише на 2% викликає хворобливі ознаки. Навіть так зване м’яке зневоднення, всього на кілька відсотків, є однією з найбільш поширених причин денної втоми.

За оцінками фахівців, 75% людей мають м’яке, хронічне зневоднення.

Ні в якому разі не можна такого допускати, особливо якщо ви хочете влітку бути бадьорими, активними і набиратися сил. Треба пити, треба їсти здорову їжу — благо, літо дозволяє насичувати раціон свіжими ягодами, овочами та фруктами. Чи не переїдайте, уникайте важкої і жирної їжі, яка все ж таки більше підходить (якщо підходить взагалі) для холодного зимового часу. Різноманітний раціон з упором на легку їжу, багату вітамінами, хороше «водопостачання» організму і фізична активність забезпечать вам гарне самопочуття, допоможуть скинути зайві кілограми, зроблять вашу фігуру особливо привабливою, а ходу – легкої та впевненою. Ідеальні для літнього меню нові шийки лінії Smart Food від Vision.

Коктейлі Smart Food відмінно втамовують спрагу, а за смаком не поступаються вашим улюбленим ванільним коктейлів і шоколадного морозива! Але їх калорійність в кілька разів нижче, а вміст вітамінів і корисних речовин — значно вище.

Коктейль Vanilla Shake володіє приємним ніжним ароматом ванілі і чудово замінює будь-який солодкий і калорійний напій, до якого ви звикли. Він відновлює енергетичний статус організму, позитивно впливає на обмін речовин, знімає нервову напругу і нормалізує ритм серця.

Любителі шоколаду будуть у захваті від нового коктейлю Chocolate Shake! Він володіє яскравим і насиченим смаком, нормалізує обмін речовин, підвищує працездатність і на цілий день забезпечує гарним настроєм.

Лінія коктейлів Smart Food — це революційний прорив у сфері здорового харчування. Вони чудово підійдуть для того, щоб вживати їх в проміжках між основними прийомами їжі і перед фізичними тренуваннями. Коктейлі вгамовують відчуття голоду, нормалізують обмін речовин, дозволяють скорегувати свій раціон і контролювати масу тіла.

Деякі факти про воду

— Близько 1 млрд людей на планеті не мають доступу до чистої питної води.

— Основна маса води на Землі знаходиться не на її поверхні, а міститься в мантії, і перевищує наземні запаси більш ніж в 10 разів.

— Вживання чистої води замість інших напоїв знижує апетит і сприяє швидкому схудненню.

— Природний процес очищення забруднених підземних вод займає кілька тисячоліть.

— На Землі вода єдине речовина, що знаходиться одночасно в трьох станах: газоподібному, рідкому і твердому.

— Лід утворюється швидше з гарячої води, ніж з холодною.

— Абсолютно чиста вода без сторонніх домішок замерзає при температурі значно нижче 0 С.

— При охолодженні води без домішок до -120 ° С, вона перетворюється на в’язку субстанцію, а при охолодженні нижче -135 ° С — набуває властивість твердого аморфного речовини без кристалічної решітки, подібно склу.

— У води найбільша теплоємність серед всіх рідин.

— У чистому вигляді (H2 O) в природі вода не зустрічається, так як є універсальним розчинником і завжди містить у своєму складі розчинені речовини.

— Вода абсолютно не піддається стиску, але при цьому міняє щільність при зміні температури.

— Вода — одне з небагатьох речовин, яка збільшується в об’ємі при переході з рідкого стану в твердий.

— Існування білкових форм життя неможливе без води.

— Вода пропускає тільки видимий спектр сонячного світла, вона поглинає інфрачервоні промені і радіацію.

— Кількість хвороб, які розповсюджуються за допомогою води, становить 85% від загальної кількості захворювань.

— Загальна кількість води, що випивається людиною протягом життя, становить близько 35 тонн.

— Вживання алкоголю і кофеїну веде до стрімкого зневоднення організму.

Тривале вживання дистильованої води веде до дефіциту мінеральних солей в організмі, і множинним порушень його функціонування.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!