Що робити, якщо шлунок погано працює — перетравлює їжу …

Що робити, якщо шлунок погано працює - перетравлює їжу ...

Що робити, якщо шлунок погано працює — перетравлює їжу. особистий досвід

Коли у мене засмутилася робота шлунку і кишечника, то я подумала, що у мене гастрит, але різких симптомів не було — тільки нудило під час їжі і після, тиск в животі відчувався і здуття. Неприємні відчуття, але нічого незвичайного не було. Але все це затягнулося, і мене направили на обстеження. Сказали, що це на нервовому грунті шлунок став недостатньо активно працювати і погано перетравлює їжу. Науковими словами, у мене була функціональна недостатність шлункової секреції. Що робити в даній ситуації мені порадив лікар.

Він мене заспокоїв і сказав, що мені потрібно трохи заспокоїтися самій, а потім підвищити тонус організму в цілому. Порадив і дієту, і місцеві процедури на область шлунка.

Я коротко розповім про схему лікування і що я робила.

2 рази на день я проводила масаж живота — гладила його 5 хвилин, чергуючи легкі погладжування і тиск посильніше.

Ще я провела кілька процедур з грілкою і водою. Спочатку 3 дні користувалася грілкою на шлунок — по півгодини тримала. Потім ще три дні поспіль брала ледь теплі ножні ванни зі склянкою солі на 2 відра води.

Тримала ноги у воді 15 хвилин, але температура води не дуже висока — приблизно як температура тіла або трохи тепліше. Потім такі ж ванни для ніг робила 1 раз на 3 дні, а через день приймала ванни загальні — теж по 15 хвилин. Крім того, робила лікувальну гімнастику, але я б навіть назвала її легкою розминкою.

Це для підняття тонусу було важливо, але найголовніше, що після такої розминки я обтирати вологим рушником.

Для стимуляції роботи шлунка доктор порадив мені травички з шкіркою апельсина — 3 частини трави золототисячника, 1 частина трави полину гіркого і 1 частина шкірки апельсина. Столову ложку перемішаного збору я заварювала склянкою окропу і через годину проціджують. Брала по чверті склянки за 10 хвилин до їжі.

Все, що складно перетравлюється в шлунку, я не їла — жирних страв, гострих, сирих овочів, все, що підвищує газоутворення, — капусту, горох. Коли шлунок став потихеньку підсилювати свою роботу, я поступово повернула все в свій раціон, але намагалася їсти не все в купі, а за принципами роздільного харчування. Я так не завжди їм, але все-таки намагаюся не їсти м’ясо з хлібом або молоком і фрукти завжди їм окремо.

Всі неприємні ознаки пройшли — шлунок з кишечником нормально працюють, і я розумію, як важливо пам’ятати про те, що організм — це єдине ціле, і берегти потрібно і нерви, і шлунок, і все інше теж. Сподіваюся, що і ви тепер знаєте, що робити, якщо ваш шлунок погано працює.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!