Причини затримки чергової менструації

Причини затримки чергової менструації

Причини затримки чергової менструації

Жінка починає хвилюватися вже з першого дня затримки місячних. Незалежно від бажання мати дитину, почуття тривоги виникає буквально відразу. Але не завжди затримка менструації може свідчити про настання вагітності.

Давайте розберемо всі можливі причини запізнення місячних.

Якщо ви ще не перевірили рівень ХГЧ за допомогою тесту на вагітність, то давайте розглянемо зараз деякі основи:

Скільки днів у вашому менструальному циклі?

Якщо ви не відстежуєте свій цикл (хоча я настійно рекомендую вам це робити), то ви можете не знати відповідь на дане питання. Отже вам буде дуже важко щомісяця вираховувати дні передбачуваної менструації і ви будете часто робити помилки, вважаючи, що це затримка.

Чи був незахищений статевий акт під час овуляції?

Припустимо пройшло 4 тижні з останньої менструації, а овуляція пройшла 14 днів тому. Це середні показники. Чи був у вас незахищені "відносини" з чоловіком 2 тижні тому? Якщо так, то ймовірність вагітності дуже висока.

Якщо минуло 5 тижнів з останньої менструації, то згадуйте про відносини, які були 3 тижні тому і так далі.

Якщо так, то швидше за все ви вагітні. Хоча це не є 100% методом визначення. Часто буває психологічна вагітність, коли жінці так сильно хочеться мати дитину, що у неї може початися затримка, з’явиться нудота, болі в грудях та інші симптоми, які насправді фіктивні.

Місячних немає, але тест на вагітність або аналіз на ХГЧ негативні

Якщо ви впевнені, що правильно вважаєте свій цикл і у вас не було статевого акту протягом останнього місяця, а затримка все ж таки присутня, то її могли викликати інші причини.

Чи приймаєте ви будь-які ліки або таблетки?

Зазвичай проблеми виникають при прийомі протизаплідних засобів. Гормональні контрацептиви дуже часто є причиною збоїв в менструальному циклі. Особливо, якщо вони підібрані самостійно і приймаються без контролю з боку гінеколога.

Якщо на тлі прийому таблеток виникають проблеми, чи не варто звернути увагу на інші засоби контрацепції? Давайте розберемося. Ваш організм готовий до зачаття лише 5 днів протягом місяця.

Сюди входять 3 дні до овуляції (сперматозоїди можуть жити максимум 72 години) та 24 години після того, як яйцеклітина вийшла з яєчників. Досить легко визначити ці дні і використовувати ці знання для запобігання небажаної вагітності. Виходить, що недоцільно пити гормони щодня, щоб бути захищеною лише 5 днів на місяць.

У кожному разі, це ваш вибір, але приймати рішення потрібно тільки після консультації з грамотним лікарем.

Чи були якісь захворювання останнім часом?

Хвороба може змістити ваш менструальний цикл. Навіть короткий захворювання може істотно вплинути на рівень гормонів, що призведе до невеликої затримки.

Стрес!

Регулярний або сильний стрес призводить ваш гормональний рівень до хаосу. Як покращити ситуацію?

  • Позбавтеся від малорухливого способу життя. Навіть невеликі прогулянки один раз в день насичують ваш організм киснем і сприяють підвищенню стресостійкості.
  • Повноцінний сон. У кожної людини є свій мінімум часу, який він повинен приділяти відпочинку.

Якщо цього не відбувається, організм стає млявим і гостро реагує на будь-яку тривогу і виникають депресії. Дорослій людині зазвичай достатньо 8 годин сну на добу.

  • Вітаміни. Якщо ваша дієта не рясніє розмаїттям, необхідно додатково приймати вітамінні комплекси. Особливо корисні в даному випадку будуть препарати Магнію і вітаміну B. Свіжовичавлені соки також є відмінним способом підвищити рівень корисних речовин в крові і поліпшити настрій.
  • Масаж — відмінний варіант для зняття напруги і розслаблення м’язів. Повірте, це не розкіш, а необхідність, в якій є величезне число переваг не тільки для тіла, але і для розуму.
  • У вас зайва вага?

    Підвищена маса тіла призводить до стрибків в гормональному рівні, що незмінно веде до затримок. Це не означає, що для повернення нормального циклу вам необхідно різко втратити велику кількість кілограм. Але докласти певних зусиль все ж доведеться.

    Мінімум, який ви можете зробити: скоротити споживання цукру і виробів з пшениці. Плюс невелика фізичне навантаження кожен день. Це буде величезний крок до повернення свого жіночого здоров’я.

    Навіть щоденні прогулянки допоможуть на кілька кроків наблизитися до мети.

    На сьогоднішній день існує маса сервісів, які допомагають жінкам у їх прагненні скинути вагу. Це і калькулятори калорій, і щоденники схуднення, і просто спілкування на форумах з жінками, у яких схожі проблеми.

    У вас занадто низька вага?

    Якщо рівень жиру в організмі надмірно низький, то це також призводить до порушення циклу. Необхідно налагодити процес прийому їжі і вживати тільки корисні продукти, які будуть сприяти набору необхідної маси.

    Ви часто подорожуєте і працюєте по змінах?

    Як не дивно, але існують і такі причини. Робота біологічного годинника для людини дуже важлива. І якщо в них раптом трапляється несправність, то це призводить до порушень гормонального рівня. Спробуйте знайти способи і побудувати свій графік роботи або відпочинку більш доброзичливо по відношенню до свого організму.

    Синдром полікістозних яєчників

    Це захворювання засноване на гормональному дисбалансі, який перешкоджає стабільності овуляції. В результаті жінки з таким діагнозом мають подовжений менструальний цикл і шанси зачати малюка у них дуже маленькі. Хоча причини даного синдрому до цих не вивчені повністю, одна теорія говорить, що всьому виною збільшення виробництва інсуліну в організмі.

    Ви годуєте грудьми?

    Якщо ви зараз є годує мамою, то перехід до регулярного циклу може зайняти деякий час. В організм годуючої жінки під час годування грудьми надходить сигнал спрямований на придушення овуляції. З часом рівень гормонів стане достатнім і почнуться перші місячні, ще через час стабілізується цикл.

    Чи були у вас недавно пологи?

    Затримки можуть спостерігатися у жінок, які нещодавно стали молодими мамами, навіть якщо вони не годують груддю. Відновлення регулярної менструації може тривати близько 2 років.

    Інші медичні проблеми

    Є ще ряд інших причин, які призводять до затримки: менопауза, проблеми з щитовидною залозою і ряд інших, які потрібно обговорювати з фахівцями.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!