Нудота і блювання під час вагітності

Нудота і блювання під час вагітності

Нудота і блювання під час вагітності

Чому я відчуваю себе весь день хворий?

Тут ви не самотні. У перші тижні вагітності від 75 до 80 відсотків усіх майбутніх матерів страждають від нудоти.

Під час вагітності відбувається багато змін у вашому організмі одночасно, як наприклад підвищення рівня жіночих гормонів, більш сильне почуття нюху, особливо підвищена кислотність і втому. Стрес і емоції можуть нудоту посилювати.

Як довго триває цей стан?

Нудота може тривати кілька тижнів чи кілька місяців, в дуже рідкісних випадках навіть довше. До кінця третього місяця більшість жінок вже майже не відчуває сильної нудоти. Відчуття нездужання завжди може з’являтися під час всієї вагітності.

Це можуть викликати певні запахи.

Що робити, якщо у мене так часто блювота, що у мене в шлунку нічого не утримується?

Поговоріть з вашим лікарем або з вашою акушеркою. Попросіть допомоги, якщо вам нічого не хочеться їсти. Сильна блювота може означати, що ваш організм не отримує достатньо харчування і рідини. Це може негативно діяти на вас і на вашу дитину.

Ваш лікар або ваша акушерка можуть це усунути. Вони можуть вам призначити певну дієту, прописати ліки, рекомендувати вам лежати в ліжку або направити вас до лікарні на лікування.

Чи надає нудота вплив на мою дитину?

Ранкова нудота не робить негативного впливу на вашу дитину, поки у вас трошки їжі утримується і ви багато п’єте.

Що я можу зробити, щоб зменшити нудоту?

Уникайте продуктів харчування і запахів, які ваш шлунок не переносить і, крім того, спробуйте наступні поради:

• На вашій тумбочці завжди має лежати просте сухе печиво під рукою. Зовсім не поспішаючи треба його вранці жувати дуже повільно і дати собі перепочинок на 20 — 30 хвилин до того, як ви встаєте.

• Їжте часто маленькі порції — порожній шлунок може погіршити нудоту.

• Приготуйте легкі закуски і протягом дня їжте маленькі порції простих продуктів харчування (як сухе печиво або йогурт)

• Можливо, ваш лікар або ваша акушерка порекомендує вам приймати 50 мг вітаміну Б6 два рази на день. Це допомагає деяким жінкам. Але порадьтеся з вашим лікарем до того, як ви приймаєте вітамінний препарат.

• Якщо ви берете ліки, які рекомендують приймати під час вагітності, зробіть перерву на кілька днів. Якщо ваш стан покращиться, почекайте ще кілька днів до того, як ви знову почнете приймати ці прерарати.

• Не вживайте таблеток, що містять залізо (якщо ви не страждаєте від анемії), тому що вони можуть бути нестравною. Або просто спробуйте інший сорт, тому що деякі сорти для вас можуть бути краще, ніж інші.

• Не вживайте жирних, сильно приправлених, кислих або смажених страв. Їжте взагалі менше жиру.

• Пийте багато рідини, але пийте мало під час їжі, а багато в проміжку.

• Нюхайте свіжо нарізані лимони або покладіть в ваш холодний чай (Eistee / ice tea) або мінеральну воду шматок лимона, щоб зменшити нудоту.

• Пийте Ginger Ale або чай з імбиром. Імбир відомий тим, що він заспокійливо діє на шлунок.

• Дайте собі перепочинок. Можливо, розмова з іншого майбутньою мамою може зменшити той стрес, який ви відчуваєте.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!