Яку рибу можна давати дитині?

Яку рибу можна давати дитині?

Яку рибу можна давати дитині?

Кожній людині ще з дитинства відомо, що риба містить в собі не тільки багато білків, а й інших корисних речовин, які так необхідні як дорослому, так і дитячому організму. Але не всі знають, коли можна починати давати рибу дитині.

У раціон кожної дитини повинні входити продукти, які насичені необхідними дитячому організму вітамінами, амінокислотами та мікроелементами. Але кожна мама повинна пам’ятати про те, що деяка їжа, яку дорослі їдять без проблем, може завдати шкоди дитячому організму. Так що кожен продукт дитина зможе їсти, тільки починаючи з певного віку. Так, наприклад, м’ясо може потрапити в раціон дитини набагато раніше, ніж страви з риби для дітей.

Та й не будь-який сорт риби може підійти для малюка. Так яку рибу давати дитині?

Як вибрати рибу для дитини?

По-перше, зверніть увагу на те, що риба дуже часто викликає алергічну реакцію, так що перед тим, як задаватися питанням, чи можна давати дитині рибу, дізнайтеся, чи страждав хтось із ваших близьких родичів алергією на цей продукт. Так само врахуйте, що алергічну реакцію викликає не сама риба, а деякі речовини, які в ній містяться. Цілком імовірно, що якщо вашому малюкові не підходить річкова риба, йому сподобається морська або океанічна.

По-друге, розділіть всі види риби на наступні групи:

  • Нежирна (Річковий окунь, камбала, судак, тріска, хек).
  • Середньої жирності (Морський карась, салака, форель, сом, короп, морський окунь).
  • Жирна (Осетер, палтус, лосось, кета, горбуша, скумбрія, оселедець).

Найкраще почати привчати дитину до морепродуктів з нежирної риби, адже вона підходить навіть для дітей, яким ще не виповнилося й року. Середньої жирності рибу можна давати дитині, починаючи з двох років, але її кількість повинна бути строго обмежена. А от з жирною рибою краще почекати хоча б до трьох-чотирьох років, адже дитячий організм не зможе її перетравити.

Також важливо пам’ятати про те, що ні в якому разі не можна давати дитині м’ясо і рибу в один і той же день, адже слабенький дитячий шлунок просто не впорається з великою кількістю настільки важкою для нього їжі.

Тепер, коли ви знаєте, яку рибу можна давати вашому малюкові, ви можете без проблем піти на кухню і приготувати будь-який кулінарний шедевр, який обов’язково припаде до смаку не тільки всій вашій родині, але і вашій дитині.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!