Як Місяць впливає на наш сон

Як Місяць впливає на наш сон

Як Місяць впливає на наш сон

Новий погляд на давно отримані дані підтверджує феномен, про існування якого багато довгий час тільки підозрювали

Всі ми в буквальному сенсі лунатики – в самому позитивному сенсі цього слова. Зрештою, саме Місяць відповідає за місячну частину світу, і вона завжди робила нас трохи божевільними. Протягом довгої історії людства Місяць зачаровувала, лякала і спокушала нас.

Під Місяцем ми цілуємося, йдемо на війну, і ми вже витратили 25 мільярдів доларів, щоб, нарешті, полетіти на цю планету. Тому навряд чи це стане для когось одкровенням, що Місяць уже давно стала невід’ємною частиною нас.

Менструальний цикл у жінок є найкращим прикладом того, як наші тіла – за мільйони років еволюції – намагалися підлаштуватися до місячним ритмам. Про це мало хто знає, але Місяць впливає на електрохімію мозку пацієнтів, які страждають на епілепсію, яка змінюється на кілька днів зі сходом нової Місяця, що збільшує ймовірність нападів. Крім того, існує маса анекдотичних розповідей про те, як Місяць може вплинути на сон людей.

Люди часто розповідають про те, що їм важче заснути і не прокидатися вночі, якщо на небі світить повний Місяць: в цих випадках, навіть якщо людина на перший погляд добре відпочив вночі, він все одно відчуває деяку млявість – свого роду місячне похмілля – якої в інші дні у нього не буває. Якщо ви спите в степу або десь в іншому місці, де просто немає тіні, то найочевиднішим поясненням такої млявості є просто наявність яскравого місячного світла. Однак цей феномен зберігається через довгий час вже після того, як люди переселилися в будинку з щільними шторами і клімат-контролем.

Ми довго не могли зрозуміти, чи дійсно Місяць впливає на наш сон або це всього лише поєднання живої уяви і вибіркової інформації, що приводить до того, що люди, що стежать за місячними циклами, бачать якісь закономірності там, де їх насправді немає . Автори нової доповіді, опублікованого в журналі Current Biology, стверджують, що люди, які вірять в силу Місяця, весь цей час були праві.

Робота над вивченням впливу Місяця, результатом якої стала публікація нового дослідження, почалася досить давно. У 2000 році група вчених з Університету Базеля, Швейцарського федерального інституту технології і Швейцарського центру медицини сну зібрали 33 добровольця, чий сон вони вивчали протягом трьох років в лабораторних умовах. Вченим вдалося зібрати масу даних про активність мозкових хвиль під час сну, рівні гормону мелатоніну, вироблення якого відбувається під час сну, про кількість часу, який було необхідно випробуваним, щоб заснути, про те, скільки часу у них займав глибокий сон, а також про те, наскільки відпочили вони відчували себе на наступний день.

Всі ці дослідження були спрямовані на те, щоб вивчити людський сон в цілому і з’ясувати, який вплив на нього чинять вік і стать. І тільки через 10 років вчені зрозуміли, що їм, можливо, варто ще раз переглянути отримані ними дані, щоб з’ясувати, який вплив на сон робить Місяць.

«Ми ніколи не ставили перед собою мету вивчити вплив різних фаз Місяця на регулювання сну, — написали автори цього дослідження у вступі до своєї роботи. – Ця думка прийшла нам в голову після того, як одного вечора, коли на небі світив повний Місяць, ми пропустили по стаканчику в місцевому барі».

Саме так і має творитися велика наука, оскільки, як з’ясувалося, другий погляд на старі дані дозволив виявити вельми інтригуючі закономірності. У середньому добровольцям було потрібно на п’ять хвилин більше, щоб заснути в ті три або чотири ночі, коли на небі світив повний Місяць, і спали вони приблизно на 20 хвилин менше. Крім того, активність хвиль головного мозку у фазі глибокого сну зменшувалася на 30%, рівень мелатоніну знижувався, а учасники експерименту повідомляли, що на ранок вони відчували себе менш відпочили, ніж в інші дні.

Треба відзначити, що добровольці спали в абсолютно темних приміщеннях лабораторії, куди не проникало місячне світло, і ніхто з них – принаймні, наскільки вченим стало відомо – не надавав жодного значення місячним циклам. І оскільки в первинному дослідженні Місяць не була експериментальною змінної, ні учасники експерименту, ні самі вчені ніколи не згадували її у своїх бесідах і дискусіях.

У сенсі наукової достовірності це одночасно і добре, і погано. Дослідження не може бути більш ефективним у разі подвійний анонімності, ніж у тому випадку, коли ніхто і не підозрює про його справжньої мети, а це в свою чергу робить його результати абсолютно об’єктивними. З іншого боку, ідеальне дослідження впливу Місяця повинно припускати ретельне вивчення кожної ночі місячного циклу.

У даному дослідженні – хоча більшість ночей місячного циклу все ж було охоплено – цього зроблено не було.

«Апостеріорний аналіз має як позитивну, так і негативну сторони, — підсумував керівник дослідження Крістіан Кайохен (Christian Cajochen), голова Центру хронобиологии при університеті Базеля, у своєму електронному листі. – Його сила полягає в тому, що очікування вчених і випробуваних не могли вплинути на результати дослідження, тим часом його слабкість полягає в тому, що ні був вивчений характер сну кожного випробуваного у всіх фазах Місяця».

Навіть якщо припустити, що Місяць дійсно надає такий серйозний вплив на сон людини, як говориться в новому дослідженні, то залишається неясним те, які саме механізми за всім цим стоять. Темні приміщення лабораторій сну виключають таку змінну, як місячне світло. І сила тяжіння тут теж ні при чому. Автори дослідження наголошують на тому, що, хоча тяжіння Місяця дійсно впливає на хвилі в океані, воно не робить ніякого впливу на воду в озерах і навіть у багатьох морях.

Ці об’єкти занадто малі, щоб відчути на собі вплив Місяця – що ж говорити про людське тіло.

Швидше за все, відповідь на це питання криється в тому, що ми, як і інші живі істоти на Землі, протягом мільйонів років еволюціонували в умовах конкретної планети з конкретним набором астрономічних циклів – день і ніч, повний Місяць і молода Місяць – до яких і пристосувалися наші біологічні годинники. Важко сказати, де саме розташовуються внутрішній годинник, скажімо, квітучої рослини, проте в людині вони, швидше за все, розташовуються в супрахіазматичному ядрі, крихітному відділі головного мозку, розташованого поруч із зоровим нервом, які беруть участь у виробленні мелатоніну, деяких нейромедіаторів та інших хімічних речовин в Відповідно до ритмом як свого земного, так і космічного оточення. Можливо, у фізичному сенсі люди є істотами тільки земного світу, проте наш мозок — і відповідно нашу поведінку – найімовірніше, належить обом цим світам.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!